Praveci svoj kalendar na početku sezone, za ovaj vikend isplanirao sam Budin memorijal na Zlatiboru. Nekako, u toku sezone saznao sam da se istog vikenda održava Kalosca Kupa u Madjarskoj, trka koju na koju gledam da odem još od 2002. godine i za koju staze osmišlja i postavlja Denes Zoltan. Zbog privatnih obaveza, morao sam da odložim sve to, pa sam u subotu odmarao, a u nedelju sam napravio jedan kros trening sa kartom u Miljakovačkoj šumi. Napravio sam 9.6 km sa 225 metara uspona za 42:22 min.
To su bila dva kruga od po 3.6 km i jedan od 2.4 km. Prvi krug, sam istrčao za 17:30 min, i to je bilo upoznavanje sa stazom koju sam tog dana osmislio na karti kući, neposredno pred trening. Na drugom krugu sam ubrzao i istrčao krug za okruglo 15:00 min. To je bio deo ( od 3.6 do 7.2 km) treninga, i model kome moram težiti tokom predstojeće zime i jos malo podići brzinu početkom proleća, ako mislim da unapredim svoj orijentiring i rezultate u odnosu na ovu sezonu. Zadnji deo treninga je bio dug 2.4 km, i njega sam istrčao za 9:52 min. Sa zagrevanjem i istezanjem ukupno 1h 01min.
U suštini, ako je iz nekog razloga dobro što sam propustio dve planirane trke ( ako to može da bude dobro), onda je to sigurno zato što sam u Miljakovačkoj šumi pronašao dobar teren za treninge tokom naredne jeseni i zime.
Za kraj, pobednik 1. Budinog Memorijala je Igor Vuković. Sve čestitke pobedniku...
No comments:
Post a Comment