Subotu sam proveo tako sto sam sa Belcem otisao za Paracin da pruzimo moralnu podrsku porodicama, prijateljima, komsijama nakon dogadjaja vezanih za eksplozije vojnog skladista. Steta se lagano sanira, ali su ljudi prilicno uznemireni svime sto im se izdesavalo. To je ujedno bila prilika da se napravi jedan ozbiljniji trening na Grzi. Belac je izgleda zaboravio da Grza nije Usce, pa je izukrstao stazu nebrojeno puta, a to na Grzi znaci samo jedno – strogo penjanje i spustanje!
A na Grzi vam se ne zna sta je gore i strasnije...
Tako i bi – 6 km / 600m uspona...
Ja sam nakon 3.9 km kod 14 kt. resio da bi to bilo dosta i da bi nakon besomucnog penjanja tokom cele staze, najpametnije bilo da zavrsavam. Na kraju sa zagrevanjem i rastrcavanjem – 7 km / 515 uspona / 79 minuta.
Belac je sakupio snage i istrcao celu stazu za 90 min. ali na kraju, i on je video da je preterao.
Nema veze, takvi treninnzi povremeno su korisni...
U nedelju – score orijentiring na Cerak vinogradima – 100 metara od mog stana. Prvo, da pohvalim ideju i samu Miskovu organizaciju, a o njenom kvalitetu govori vrlo ziva atmosfera medju ucesnicima.
Kada pricamo o samoj trci, dobro rasporedjene kontrole izmedju zgrada, sa jednom (br. 57) koja je obarala koncepciju kod velikog broja trkaca. Cerak vinogradi su veoma zahvalni za ovakav tip treninga. Na startu trke, imao sam samo jedan cilj – otici u suprotnom pravcu od vecine, da bi izbegao masu orijentiraca, jer se trcalo na perforatore, pa bi se tu prilicno gubilo vreme dok sacekas i dodjes na red da otkucas kontrolu, a kasnije trcati pazljivo, jakim tempom i ne dovoditi u pitanje svoje odluke, kad je vec varijanta izabrana.
Nezgodno je bilo sto su prizme bile trening-formata (15 x 15 cm), pa na pojedinim mestima ni sam dolazak na pravo mesto nije znacio da si pronasao kontrolu – trebalo je uociti. Ili par bacenih perforatora na zemlju...
Generalno - vrlo lep i koristan trening koji treba praktikovati cesce.
U toku proglasenja, cuo sam da su organizatori izmedju sebe imali polemiku da li se moze trcati ispod 15 minuta. Nakon moje analize, dosao sam do zakljucka da bi to bilo izvodljivo samo sa SportIdentom. Rezultati.
M21
1. Dejan Avramović PAR 16:33
2. Rade Goljović RTA 17:14
3. Čedomir Paunović POB 17:18
4. Igor Vuković POB 18:13
5. Blaža Maksimović RTA 19:10
6. Slobodan Radovanović PAR 19:17
7. Tokalić Vladimir POB 19:38
8. Dejan Popović GVO 20:21
9. Jurica Srejić AVA 20:22
1. Dejan Avramović PAR 16:33
2. Rade Goljović RTA 17:14
3. Čedomir Paunović POB 17:18
4. Igor Vuković POB 18:13
5. Blaža Maksimović RTA 19:10
6. Slobodan Radovanović PAR 19:17
7. Tokalić Vladimir POB 19:38
8. Dejan Popović GVO 20:21
9. Jurica Srejić AVA 20:22
10. Mrgud Pajko DIF 20:52
1 comment:
Has casually come on a forum and has seen this theme. I can help you council.
Post a Comment